Veckoträning
HMM kast med uppdateringar lite som vanligt med andra ord.
Träningen denna vecka har sätt ut så här
Fre Löpning
Lör/Sönd Upehåll
Månd Träning
Tis Löpning
Ons Träning
Tors Löpning
Fred upphåll
Lör Träning
Måndags träningen såg i alla fall som följande.
BEN
skedde i fast maskin
baksida lår /framsida lår / benpress sittandes
RYGG
Fastmaskin rygg
Rodd
BIC
Stång (rak)
latsdrag rep
MAGE
magmaskin
Onsdag
Bänkpress
snebänk hantlar
Cabelcross (bröst)
Axelpress
Tripress
Dips i "maskin
enkla sittups
På Lördagen ramlade jag tillbaka till onsdagens pass
Söndagsträningen uteblev då vi hadde gäster
Testade även att kör en proteinbar (Swebar) innan Träning i lördags då jag fick info om att det kunde vara bra ;)
Hatar Choklad i övrigt men vad gör man inte för att orka mer.
smaken blev: Mint Choklad
om jag orkade mer vet jag inte men det kändes ok......lite som vanligt
men 14 spänn för en proteinkaka e gött
Lånade ovan bild från hemsidan där köpte kakan...ifs köpte jag mer en så men klicka på bilden o se själv
/J
