Träning
Gör historian kort.
Har tränat ett tag på gym, anledning till träningen var att vi fick ett Gymkort av jobbet. Vilket jag var EXTREMT negativ till och alltid varit och framför allt till Styrkelyftning samt löp motion ...Kan bottna i att jag inte då jag inte tränat på något sätt sedan Gymnasiet.
Acepterade endå kortet....med motprestationen träning 2 ggr vecka. i min värd hadde jag inte 2 dagar till övers.
Efter ha börgat träna är jag helt såld på det hela och hela knallar 2 - 4 ggr i veckan.
Detta gillas INTE av den andra halvan av familjen då det tar tid och tid
Det roliga med det hela är att jag lagt av med ca 10 Kilo sedan Februari och att buken nästan är borta.. inte illa
Står still på ca 75 kilo så antagligen äter kroppen fortfarande Fett eller så tränar jag fel...så jag hoppas på det förstnämnda.
Men lite små kulor på armarna börgar det komma. (jag har rätt tanig kropp).
Just nu siktar jag in mig på:
styrka - 2 ggr minst försöker 3
Abs träning 1 ggr veckan.
Jag får återberätta upplägg på styrketräningen vid ett senare tillfälle.
Tyvärr har Träningen varit rätt statisk då jag inte har en aning vad jag hållit på med.
Anledning till Det statiska är att jag körde fasta maskiner till en börgan då jag ville "förbereda" kroppen med lite träning
och kanske körde för många maskiner och sets.
Man fick krypa till korset då jag slutade öka i viktdragningen och dom snälla instruktörerna på nautulus gav mig ett startprogram med "fria" vikter.vilket jag hållit på med någon vecka.
återkommer med mer info.
/J
Har tränat ett tag på gym, anledning till träningen var att vi fick ett Gymkort av jobbet. Vilket jag var EXTREMT negativ till och alltid varit och framför allt till Styrkelyftning samt löp motion ...Kan bottna i att jag inte då jag inte tränat på något sätt sedan Gymnasiet.
Acepterade endå kortet....med motprestationen träning 2 ggr vecka. i min värd hadde jag inte 2 dagar till övers.
Efter ha börgat träna är jag helt såld på det hela och hela knallar 2 - 4 ggr i veckan.
Detta gillas INTE av den andra halvan av familjen då det tar tid och tid
Det roliga med det hela är att jag lagt av med ca 10 Kilo sedan Februari och att buken nästan är borta.. inte illa
Står still på ca 75 kilo så antagligen äter kroppen fortfarande Fett eller så tränar jag fel...så jag hoppas på det förstnämnda.
Men lite små kulor på armarna börgar det komma. (jag har rätt tanig kropp).
Just nu siktar jag in mig på:
styrka - 2 ggr minst försöker 3
Abs träning 1 ggr veckan.
Jag får återberätta upplägg på styrketräningen vid ett senare tillfälle.
Tyvärr har Träningen varit rätt statisk då jag inte har en aning vad jag hållit på med.
Anledning till Det statiska är att jag körde fasta maskiner till en börgan då jag ville "förbereda" kroppen med lite träning
och kanske körde för många maskiner och sets.
Man fick krypa till korset då jag slutade öka i viktdragningen och dom snälla instruktörerna på nautulus gav mig ett startprogram med "fria" vikter.vilket jag hållit på med någon vecka.
återkommer med mer info.
/J
Kommentarer
Trackback
